Как сохранить здоровье глаз у детей

За последние 20 лет компьютеры прочно вошли в нашу жизнь. В этом есть много плюсов, однако нельзя забывать и о негативном воздействии смартфонов, планшетов и ноутбуков, которое они оказывают на здоровье глаз, и прежде всего у детей.

Современная жизнь диктует свои условия. Сегодня сложно представить ребенка без смартфона или ноутбука. А большинство детей одновременно пользуются разными гаджетами.

Значительную часть своего времени дети проводят за экраном, будь то экран телефона, компьютера или планшета. Это колоссальная нагрузка на зрительный аппарат. При этом запрещать проводить время за телефоном или компьютером часто не имеет никакого смысла, ведь все больше аспектов жизнедеятельности так или иначе связаны с гаджетами. Электронная переписка, электронные книги, обучающие программы и много другого, что так нужно ребенку для развития.

Какую опасность таит экран гаджета

Действительно ли так вреден компьютер для глаз, как об этом говорится? Для начала, оговоримся, что вокруг этой темы немало мифов. Один из них – о вредоносном излучении, которое исходит от монитора. У современных жидкокристаллических мониторов нет никакого вредоносного излучения. Об этом феномене уместно было говорить, когда использовали мониторы с электронно-лучевой трубкой, однако эксперты пришли к выводу, что уровень излучения у старых компьютеров настолько мал, что никакого вреда здоровью это не наносит.

Но так ли безвредны экраны гаджетов? К сожалению, нет… Установлено, что длительное пребывание ребенка перед экраном телефона, планшета или ноутбука чревато развитием близорукости. Если же у ребенка имеется наследственная предрасположенность к близорукости, то длительное пребывание у компьютера только приблизит наступление этой болезни.

Вторая проблема, связанная с длительным пребыванием за экраном – синдром сухого глаза. Возникает данная патология потому, что человек длительное время сидит за экраном, при этом, забывая моргать. Так ухудшается качество слезы. При этом, как правило, организм качество компенсирует количеством. Поэтому первым признаком синдрома сухого глаза является обильное слезотечение на какой-нибудь фактор, например, яркий свет или ветер.

Как помочь глазам

Ребенку нужно грамотно организовать свой день. Если малыш вынужден много времени проводить за компьютером, то убедитесь, что монитор располагается на расстоянии 50 сантиметров от глаз.

Для глаз вредно, если ребенок будет работать в темноте или, наоборот – при ярком свете, который направлен на монитор. Свет должен падать сбоку, желательно под прямым углом. Часто на мониторе видны блики от окна. Их быть не должно, поэтому или прикройте окно шторой или расположите компьютер в таком месте, где нет никаких бликов.

Важно соблюдать режим труда и отдыха. В работе обязательно нужно делать перерывы. Ребенок обязательно должен об этом знать. При этом важно ему рассказать об этом в непринужденной обстановке, чтобы это не выглядело как приказ. Ребенок сам должен понять, что ему нужно время от времени делать перерыв. Желательно отрываться от компьютера каждые 30-40 минут. Полезно при этом смотреть вдаль, чтобы расслабить хрусталик глаза, а также можно сделать разминку для глаз.

Питание для глаз

Для здоровья глаз важно придерживаться правильного питания. Существуют продукты, которые особенно полезны для глаз. На их основе фармацевтические компании выпускают действенные биологические добавки, которые питают ткани глаза и улучшают зрение. К таким продуктам относится черника, в которой содержатся антоцианы.

Антоцианы – это природные антиоксиданты, которые улучшают состояние сосудистой ткани и благотворно сказываются на сосудах сетчатки глаза. Кроме того, антоцианы защищают хрусталик глаза от патологических и дегенеративных изменений.

К сожалению, антоцианы быстро выводятся из организма, а чернику мы употребляем лишь короткое время летом. В то же время глаза нуждаются в такой защите круглый год. Решить проблем нехватки биологически активных компонентов для зрения поможет

Визормакс –комплекс с высокой концентрацией натуральных экстрактов, содержащих в своем составе антоцианы, витамины и микроэлементы, необходимые для поддержания здоровья глаз. Визормакс содержит экстракт финской черники с высокой концентрацией антоцианов, что обеспечивает надежную защиту для глаз, даже если ваш ребенок много времени проводит за экранами гаджетов. Кроме того, добавка содержит экстракт облепихи, богатый витаминами А и С. Как известно, витамин А входит в состав зрительного пурпура, и при нехватке этого витамина развивается куриная слепота – плохое зрение в условиях темноты. Витамин С благотворно сказывается на сосудах сетчатки, защищая глаза от дегенеративных изменений.

Таким образом, Визормакс круглый год позволяет восполнять организм ключевыми биологически активными веществами, которые необходимы для здоровья глаз. Выпускается Визормакс в виде порошка в саше-пакетах. Для приема содержимое пакета нужно растворить в воде. Полученный раствор имеет приятный ягодный вкус, что очень понравится детям.

Вопросы, ответы, комментарии